这几天，真的热到要融化了... 而有些地区，最高气温更是达到了40℃+，说「非洲人民都中暑」也不为过呢~ 这个时候，要是来碗凉凉的绿豆汤，味道简直不要太好哦~  绿豆汤是我国广大地区夏秋天最经典的饮用佳品。常饮用能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。 绿豆汤虽然好，可喝不对就全毁了，难消暑还伤身，所以... 5个绿豆汤禁忌一定要记牢 1、绿豆别用铁锅煮 虽说使用铁锅有许多益处，却不

蒜头发芽能吃吗 1、蒜头发芽能吃吗 可以吃。大蒜子收获以后,休眠期一般为2～3个月。休眠期过后,在适宜的气温(5～18℃)下,大蒜子便会迅速发芽、长叶,消耗茎中的营养物质。不管是青蒜,还是蒜薹、蒜瓣,在各个生长阶段的转变过程中都不会产生有毒物质。 所以,只要大蒜没有变色发霉腐烂,即使发了芽也能吃,吃了没有什么害处。不过,发芽了的大蒜因为把营养给了“新生命”,食用价值会大大降低。所以,如果发现大蒜发芽了,还不如干脆栽培起来吃长出来的蒜叶。 2、蒜头如

鱼腩煲什么时候放调料 鱼腩煲是一道福建省的汉族传统名菜,属于闽菜系。鲜嫩香郁,松软可口。南乳磨鼓加水2汤匙搅匀。鱼脯放入滚水中煲滚,慢火煲,约需一小时至二小时后取起,待完全冷后切块煲鱼脯汤待用;下油三汤匙,爆香姜、蒜、南乳、磨鼓加入鱼脯,再爆片刻,下酒加调味慢火焖至入味勾芡,下葱、香菜原煲上台即可。 做鱼腩煲主要用到的调料就是姜数片,蒜茸一汤匙,南乳半汤匙,磨鼓一汤匙葱三条切段,酒2汤匙,香菜2棵豆腐, 盐,糖,生抽,老抽,果皮八角,生粉各适量 ,没有特别要注

辫子鱼的属性 1、科属 牛尾鱼科 2、产地 在全世界各个海域都有分布,在水深不超过30米的岩礁地区 3、别名 牛尾鱼、拐子鱼、百甲鱼、辫子鱼、狗腿鱼、尖角子、中鱼、山肖、竹甲、刀甲 4、简介 辫子鱼,系我国次要的经济鱼类之一,分布于印度洋和太平洋西部、中国沿海均产之,黄海、渤海产量较多。体延长而平扁,向后渐细。一般体长20～30厘米、体重100～200克。头宽、甚平扁,吻背面近半圆形,下颌长于上颌,两颌、犁骨及跨骨均有绒毛状

凉瓜肉排汤什么时候放调料 凉瓜肉排汤是广东省传统的汉族名点,属于粤菜系汤粥菜谱之一,以瓜为制作主料,凉瓜肉排汤的烹饪技巧以煮为主。特色:凉瓜含维生素B最为丰富,维生素C稍次,其营养价值比其他瓜类为高,功能清热祛暑、除烦热、胃肠湿热。 做凉瓜肉排汤主要用到的调料就是猪排骨(大排)400克、苦瓜500克、大葱15克、盐3克,没有特别要注意的。 凉瓜肉排汤的一般做法 原料:猪排骨(大排)400克、苦瓜500克。 调料:大葱15克、盐3克。 步骤:

蛇油牛肉的营养价值 牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美。牛肉属高蛋白、低脂肪,富含多种氨基酸和矿物质元素,具有消化吸收率高等特点。西方发达国家牛肉的消费已成为肉食消费的主体。 1、牛肉含钾 钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。 2、肉含优质蛋白质 牛肉是优良的高蛋白食品,(每100g)还含钙7毫克、铁0.9毫克、磷170毫克

珍珠莲的简介 毛发唐松草,多年生草本,无毛。根簇生,肉质细长纺锤形,皮层松脆,干后易剥落,断面黄色。茎高达100厘米,较纤细。3回3出或近羽状复叶;小叶卵形或菱状卵形、椭圆形或楔状倒卵形,长0.8-2厘米。 宽0.6-1.6厘米,3浅裂,脉不明显,顶端小叶较大,侧叶较小,上面淡绿色,下面灰白色,光滑无毛,圆锥花序腋生,分枝纤细,稀疏,末回分枝常生花3朵;花梗丝形;萼片4,白色,椭圆形成狭倒卵形;无花瓣;雄蕊多数,花药顶端钝,花丝抉条形斌丝形;心皮2-3(-5)

石榴吃多了会上火吗 1、石榴吃多了会上火吗 石榴的营养价值很高,所含的各类营养成分非常多,常吃石榴对身体非常好。但是,石榴也不可一次性吃太多。石榴所含的糖分非常高,吃了过量的石榴很容易上火。 并且,由于石榴的有机盐含量较高,吃多了会腐蚀牙齿的珐琅质,将牙齿染黑,因此,石榴再好吃也不可贪吃。 2、石榴的食用量 一般来说,石榴每次吃一个是最佳的。如果榨汁喝,一天250毫升为宜,吃的过多易上火生痰。每天适量的食用石榴连续两周,人的氧化过程会减慢40

芝麻豆腐简介 芝麻豆腐是一道福建省的特色传统名菜,属于闽菜。汤汁清澈见底,皮白有光,鲜味浓郁,微兼腊香,汤菜兼优。 做芝麻豆腐放什么调料 将豆腐切成,1厘米见方的小丁,用温开水略焯。牛肉剁成末。蒜苗切成1厘米长的小段炒锅加油烧热下牛肉末炒散,至颜色发黄时,加精盐、酱油同炒,再放鲜汤,下豆腐块最后放入蒜苗用湿淀粉勾芡,浇少许熟油,出锅装盘,撒上芝麻即成。 芝麻豆腐的食物相克知识 豆腐+茭白:易形成结石 豆腐+葱:会影响钙吸收

“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃”，中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。那么，夏季最正确的养心方式是怎么样的呢？ 炎夏往往是心血管疾病高发期，如何安排作息，在高温季节养护心脏尤为重要。 最养心的夏季作息 1、早起晨练养阳养心 晨练促进阳气升发，但切记不要起床后立刻锻炼。适量饮用一杯白开水，再进行短时地晨练，运动不要太剧烈。 2、午时养心宜小睡 午时是指11时～13时，这个时候心经当令，是养心的关键时

睡前喝牛奶会发胖吗 1、睡前喝牛奶会发胖吗 睡前喝牛奶有利于于减肥。 适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物,并不会给我们的身体带来多余的热量负担,而只会补充身体需要的营养元素。同时,睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。其实牛奶不属于高热量食物。相反,牛奶的营养却很丰富、很全面,它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质,及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。 睡前喝牛奶,不仅可以促进钙的吸收、促进睡眠,而且牛奶的主要成分蛋白质,并不是那么快就消化吸收的

粗盐的功效与作用 1、 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质; 2、用来清洗创伤可以防止感染; 3、撒在食物上可以短期保鲜，用来腌制食物还能防变质。 相关人群 一般人群均可食用，高血压患者和儿童不宜多食。 粗盐的好处 粗盐有软化污垢、补充身体盐分和矿物质功能，还有减肥功效，若是在每天洗澡之前，能在身体想要变瘦的部位涂上适量的粗盐，大约十五分钟后再轻轻按摩就行了。

陈醋的功效与作用 散瘀止血解毒杀虫 陈醋的营养价值 1.醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积; 2.醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病; 3.醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方; 4.醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效; 5.醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的

在中国五千年的历史里，人们一直把吃看的很重。就像现在，夏季到了，面对想起来就让人流口水的烤肉，很多人明明知道烤肉会致癌，但还是经受不了它的诱惑，一份烤肉一瓶啤酒就是他们夏季最爱的美食。 现在最常见的烤肉有两种： 一种是国内的新疆烤肉，烤羊肉串; 另一种是韩国烤肉，通过一个铁丝网进行烧烤。 这两种烤肉的调味料也不一样。新疆的调味料主要是孜然这种天然的香辛料，韩国的调味料则是烤肉酱。另外要说的是韩国烤肉的方法，入乡随俗，在我国，韩国烤肉也会在铁板和炭火以及

花生是属于益寿食品，花生和大豆一样营养丰富，其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易于被人体吸收利用。花生仁中含有人体必需的8种氨基酸，且比例适宜。经常食用花生确能起到滋补益寿作用。 花生的药用价值也很高。清代赵学敏在《本草纲目拾遗》中写道，花生仁“味甘气香，能健脾胃，饮食难消运者宜之”。食之可以起到开胃、健脾、润肺、祛痰、清喉、补气等功效，适用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症。据现代医学研究和临床应用，认为花生油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可使人

豆泡的功效与作用 富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，提高免疫力。 如何挑选豆泡 优质豆泡色泽金黄，有香气、皮薄、空心、有弹性、内呈蜂窝状。充水的豆泡油腻，口感差，表面粗糙，有的褪色，边色发白。用手一捻，有水分滴落。 优质的豆泡用手捻后能很快恢复原来的形状，充水的油豆腐用力捻时易烂。 豆泡的功效与作用 豆泡的储存方法 豆腐经油炸后容易氧化，导致腐败变质，如果不能及时食用应尽快冷冻保存。 豆泡的食用禁忌 豆泡相对于其他豆制品不易消化，经常消化不良

水果和什么搭配好 多吃蔬菜水果和薯类 新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分，也是我国传统膳食重要特点之一。蔬菜水果能量低，是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。富含蔬菜、水果和薯类的膳食对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。推荐我国成年人每天吃蔬菜300g~500g，水果200g~400g，并注意增加薯类的摄入。 每天吃奶类、大豆或

端午小长假结束后，天儿也逐渐热起来了。餐饮店里，哥俩好啊，冰镇啤酒下肚；回家的第一件事是开空调，第二件事就是从冰箱里拿出冷饮、冰镇西瓜…… 这些“爽”的背后都是健康的代价！在享受夏日美好的同时，下面这几件事儿常被大家忽视！ 1、渴了猛灌水：伤心又伤胃 天气一热，出汗多，容易渴，很多人端起杯子猛灌水，虽然解渴了，可我们的心脏、肠胃就遭殃了！ 人流失的汗液中有大量的盐分，大量运动后人体缺水且缺盐，如果运动后一味大量补水，容易导致体内水分和盐分的比例失调，人会因为

天一热就爱出汗，尤其是胖人，一动一身汗，让人浑身难受。其实，汗腺是人体自带的“空调”，是人体最天然的保养品，到了夏天出汗少的话，感冒、皮肤病、失眠就会找上门，心脏病发病率更是成倍涨，出一身健康汗对健康有益无害，但汗也是人体的晴雨表，有些异常出汗信号是身体发出的无声警告。 异常出汗的异常情况 那么怎样才算异常出汗呢，有一个基本的判断标准，比如，同等条件下，和你一起吃饭的人无汗，而你却满头大汗，就说明有可能出汗异常，如果坐着不动都大汗淋漓，那无疑也是异常出汗了。简单地说，如

按摩排毒法 1.手臂排毒按摩 手臂部位赘肉很难减掉，手臂按摩则是对其进行刺激的—种按摩方法，通过按摩使血液向腋窝处顺畅流动，排除体内乳酸毒素，防止肌肉松弛。 抬高手臂，使之与头部平行，从手腕顺着手臂往下按摩即可。 2.大腿排毒按摩 如果体内毒素不能很好地排出，形成堆积，大腿后部会产生很多脂肪团，赶紧摆脱“大象腿”吧。 从膝盖部位开始，向着臀部慢慢按摩.使大腿后部的毒素沿着肛门方向排出。 3.小腿排毒按摩 运动后，如果整理运动做得不充分，很容易形成小腿充